Do treningu siłowego i wytrzymałościowego oraz szybkościowego.
Świetnie nadaje się do treningu CROSSFIT

Zestaw do ćwiczeń:
– gryf trzyczęściowy, skręcany, 138cm
– obciążenia – 2 x 5kg, 2 x 2,5 kg, 2 x 1,25kg
– 2 x nakrętka PVC